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秋天天氣漸涼，晝夜溫差較大，如果人的免疫力低的話，就很容易生病。人的免疫力多取決于遺傳基因，但也受到環(huán)境的影響，比如飲食、運(yùn)動、睡眠等等。為了能有個(gè)第一健康的身體，避免秋季生病，就需要增強(qiáng)身體的免疫力。下面...
現(xiàn)代人由于吃的越來越精細(xì)而誘發(fā)了多種疾病，比如糖尿病、高血壓、結(jié)腸腫瘤等。因此近幾年，“粗糧”流行起來了。超市里的粗糧食品也受到大家的追捧。確實(shí)，適當(dāng)吃粗糧可以預(yù)防疾病，有利于人體第一健康。但是攝入過多粗糧...
一日之計(jì)在于晨，吃好早餐，才能讓人一天充滿活力。如果早餐吃不好，比如吃得太油膩、太咸太甜等，都容易讓人感到昏昏欲睡。長期吃高脂高糖的補(bǔ)營養(yǎng)早餐，還容易導(dǎo)致人體營養(yǎng)失衡，甚至讓人生病。早餐怎么吃，才能更第一健...
飲食要葷素搭配、營養(yǎng)均衡，才更有利于身體第一健康。但是有的人卻不喜歡素食，而喜歡肉類。甚至有些老年人也無肉不歡。當(dāng)然，肉類營養(yǎng)豐富，含有多種人體必不可少的物質(zhì)。但中老年人進(jìn)食過多脂肪會損害第一健康，他們?nèi)绾?..
水果大多數(shù)都很甜，有些糖尿病人不敢吃水果，把水果當(dāng)做了絕對的“禁區(qū)”，認(rèn)為吃水果會加重病情。其實(shí)，糖尿病人不是不可以吃水果，而是要看怎么吃。只要吃的合理，就可以保證營養(yǎng)均衡的情況下，不會影響到血糖。 新鮮...
痰中帶血、胸痛、呼吸急促等，都是肺癌的典型癥狀。但是半數(shù)肺癌患者一開始表現(xiàn)在肺外的癥狀，往往比肺部癥狀更早出現(xiàn)，成為肺癌的早期信號。比如有些肺癌男性會有乳房肥大，而且該癥狀比肺部癥狀早一年出現(xiàn)。掌握肺癌的早...
秋天來了，很多人會奉行“春捂秋凍”的諺語。所謂的秋冬，就是說秋天天冷時(shí)，不要過早的加衣服，應(yīng)該適當(dāng)?shù)膬鲆粌?，這樣能增加人的抗寒能力，預(yù)防冬季疾病。秋凍有一定道理，但卻不是一凍到底。當(dāng)感覺天氣微冷時(shí)可以凍一凍...
渾身乏力表面上看是累了，尤其是在秋季，都以為是秋乏，但是也不可大意，乏力還可能是疾病的征兆。尤其是不明原因的乏力，要當(dāng)心是疾病。除了危急生命的重病，腫瘤、心臟病、血液病等。還有幾種疾病也會表現(xiàn)為乏力?！ 〖?..
呂先生最近做了健康體檢，結(jié)果胸片發(fā)現(xiàn)肺部有小結(jié)節(jié)，他就非常擔(dān)心，覺得是肺癌前兆。其實(shí)，肺部小結(jié)節(jié)不一定是肺癌，體檢發(fā)現(xiàn)肺部小結(jié)節(jié)，沒必要過度緊張，而應(yīng)該積極找胸外科等?？漆t(yī)生明確診斷。醫(yī)生會采取其他的輔助體...
一旦便血，絕大多數(shù)人都會認(rèn)為是痔瘡導(dǎo)致的。但是，肛門惡性腫瘤的早期表現(xiàn)也是便血，因此便血時(shí)應(yīng)引起重視。近年來我國腸癌的發(fā)病率可以說是節(jié)節(jié)高。肛門惡性腫瘤有四大危險(xiǎn)癥狀：便血、肛門疼痛、腫物脫出及長期腹瀉。當(dāng)...
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