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生活起居的節(jié)奏加速，讓年輕人對(duì)許多細(xì)節(jié)之處無(wú)暇顧及，其中甚至包括自己的健康。如今廣義的心血管疾病已經(jīng)成為危害人類生命健康的一大殺手，但由于年輕人對(duì)疾病早期發(fā)出的預(yù)警信號(hào)不是很重視，常...
睡眠是人們恢復(fù)體力，保證健康，增強(qiáng)機(jī)體免疫力的一個(gè)重要手段。秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不適當(dāng)加以注意，睡眠質(zhì)量將會(huì)大受影響。所以，秋季睡眠應(yīng)該注意以下八個(gè)方面：...
核心提示：無(wú)論是長(zhǎng)假后還是平時(shí)的周末后上班，都要學(xué)會(huì)給自己適當(dāng)?shù)木彌_空間，不要讓自己一下子太累，否則都會(huì)出現(xiàn)突然適應(yīng)不過來(lái)的現(xiàn)象。所以對(duì)于壓力的一個(gè)很重要的調(diào)節(jié)方式就是平時(shí)不要堆積太...
核心提示：凡事開頭難。剛戴上“糖尿病”的帽子時(shí)，你可能知道，再不能肆無(wú)忌憚地享受美食，但需要你做的改變其實(shí)更多。要想控制好血糖、預(yù)防并發(fā)癥，你需要通過上健康教育課、閱讀報(bào)刊等方式不斷...
核心提示：入秋后，很多單位都在進(jìn)行一年一度的體檢。有不少人，此前認(rèn)為自己很健康，但是，面對(duì)體檢報(bào)告單上或高或低的數(shù)值，再也無(wú)法保持淡定。也有不少人，雖然看到數(shù)值異常，仍然“自我感覺良...
秋季糖尿病人的養(yǎng)生之道。糖尿病是生活中的一種慢性疾病，近些年，糖尿病的增長(zhǎng)率在我國(guó)有著比較明顯的提升，所以，在秋季到來(lái)之際，我們一定要做好對(duì)糖尿病的防控。 ...
白領(lǐng)們天天坐在辦公室對(duì)著電腦，身體會(huì)出現(xiàn)各種問題。這里為大家準(zhǔn)備了幫助白領(lǐng)解疲勞的食物。 1、橙子排廢氣 橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣...
導(dǎo)讀：在亞健康問題頻發(fā)的年代，不少“健康菜單”也橫空而出。但所謂的“健康菜單”從定義來(lái)說相當(dāng)曖昧，因?yàn)槊總€(gè)人的健康狀況各不相同，千篇一律的健康菜單真的能指導(dǎo)您的健康嗎？ ...
當(dāng)下，排毒成為了女性節(jié)后健康的口號(hào)。人們生活節(jié)奏快，上班壓力大，再加上飲食沒有規(guī)律，使得很多白領(lǐng)一族的體內(nèi)都藏了大量的“毒”，那么，如何排毒你是否又知道正確的方法？其實(shí)身體各個(gè)部位的...
饑腸轆轆時(shí)來(lái)一盤熱騰騰的蓋澆飯成為很多人的選擇，食用方便、飯菜結(jié)合、美味可口是大家對(duì)它的評(píng)價(jià)，但從營(yíng)養(yǎng)和健康的角度來(lái)說，目前有不少蓋澆飯存在油鹽超標(biāo)等問題，長(zhǎng)期吃這類蓋澆飯，可能會(huì)帶...
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