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1. 無(wú)病進(jìn)補(bǔ) 既增加開(kāi)支，又害自身。如服用魚肝油過(guò)量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病?！ ?.慕名進(jìn)補(bǔ) 認(rèn)為價(jià)格越高的藥物越能補(bǔ)益身體，人參價(jià)格高，又是補(bǔ)藥中的圣...
清宿便，凈化肝膽 1、清理垃圾和毒素因“宿便”是百病之源。首先徹底清理大腸，因大腸是人體的垃圾袋，藏污納垢的器官。改變吃精米的習(xí)慣，堅(jiān)持長(zhǎng)年吃糙米，胚芽米，多吃蔬菜、水果、地瓜等含...
第一健康錦囊之一：練毛筆字，疏通心腦血管 Mail、QQ、MSN、Skpye已經(jīng)讓我們的生活無(wú)紙化，寫字對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，變得陌生！但是，最新研究告訴你，練習(xí)毛筆字時(shí)緩慢平穩(wěn)的動(dòng)作有助于改善人體皮質(zhì)和植物神...
第一是營(yíng)養(yǎng)要均衡，合理膳食。像維生素、脂肪類食物、蛋白質(zhì)、纖維素、糖和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在每天的膳食中一樣都不能少?！ 〉诙?、維生素作用大。從事文字工作或經(jīng)常操作電腦者容易眼肌疲勞，視力下降，維生素A對(duì)于預(yù)...
我們通常說(shuō)患了疾病，但在古代“疾”與“病”含義不同。“疾”是指不易覺(jué)察的小病(疾)，如果不采取有效的措施，就會(huì)發(fā)展到可見(jiàn)的程度，便稱為“病”?！ ∵@種患疾的狀態(tài)，現(xiàn)代科學(xué)叫“亞第一健康”或“第三狀態(tài)”，在中...
亞健康屬于非疾病狀態(tài)，要擺脫亞第一健康狀態(tài)，主要不是靠醫(yī)生的診治、藥物的療效，而是要靠自己主動(dòng)自覺(jué)地去預(yù)防進(jìn)行自身生活規(guī)律調(diào)節(jié)。亞第一健康是人體處于第一健康和疾病之間的過(guò)渡階段，在身體、心理上沒(méi)有疾病，但主...
腦疲勞讓身體陷入“亞健康” 國(guó)內(nèi)某知名IT公司的一名年僅27歲的男員工，到崗僅一個(gè)月，就突發(fā)腦出血住院治療。好在公司幫他墊付了大量的醫(yī)療費(fèi)，并在之后采取不斷的輔助措施以保證治療的順利進(jìn)行?！ ?duì)于為何越來(lái)...
飲食有度 食，很重要。對(duì)于飲食無(wú)規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)不規(guī)律，暴飲暴食的上班族而言，“食”對(duì)于調(diào)養(yǎng)身體亞第一健康意義非凡：一些不起眼的五谷雜糧，能夠降血脂、刮脂肪、利腸胃等，五谷雜糧，什么都吃點(diǎn)，好處多多?！ ”╋嫳?..
衛(wèi)生部：國(guó)內(nèi)83.8%成年人從不鍛煉身體 盡管前有2008年北京奧運(yùn)會(huì)、后有剛剛結(jié)束的倫敦奧運(yùn)會(huì)，但仍有八成國(guó)人不熱衷鍛煉，患病人數(shù)也呈上升趨勢(shì)，從而導(dǎo)致疾病的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)沉重，增速甚至超過(guò)了GDP。昨天，衛(wèi)...
秋分作為晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣，在養(yǎng)生中也本著陰陽(yáng)平衡的規(guī)律，以使機(jī)體保持“陰平陽(yáng)秘”，即《素問(wèn) 至真要大論》所說(shuō)的“謹(jǐn)察陰陽(yáng)之所在，以平為期”。 要想保持機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，首先要防止外...
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