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一項(xiàng)新的研究顯示，經(jīng)常攝取含有歐米伽3脂肪酸的食物，對老年人的大腦功能有益，可降低患阿爾茨海默癥的風(fēng)險(xiǎn)。 美國伊利諾大學(xué)的研究人員對40名年齡為65~75歲的...
研究證實(shí)，腦部退化與飲食有關(guān)。食用具有提高體內(nèi)抗氧化含量的食物，有助延緩腦部煺化。相對的，飲食中少碰對腦部有害的食物，也可預(yù)防遲鈍、笨拙、記憶力降低等大腦早衰。 少碰太咸食物 食物中...
夏季養(yǎng)胃，最忌諱涼的、刺激的食物，不妨試試紅薯、南瓜和圓白菜，這三種蔬菜是最好的養(yǎng)胃菜。 紅薯可養(yǎng)胃去積食 紅薯本身養(yǎng)胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸分泌，所以...
清熱、祛濕、健脾都是夏日養(yǎng)生的重要部分，很多人都是到了病倒之后才開始急忙地尋找治療的辦法，或者到了病倒了才來搜尋如何保健，殊不知生活點(diǎn)滴與健康有著千絲萬縷的關(guān)系。其實(shí)，了解了夏季養(yǎng)生小常識，你就會知道祛濕健脾其...
夏天由于天氣比較炎熱，肺熱就成了我們生活中常見的癥狀。而且一旦有了這樣的情況，就會有嚴(yán)重的后果。肺熱是肺部膿瘍形成的一種病癥。臨床以發(fā)熱、咳嗽、胸痛、咯痰量多，氣味腥臭，或膿血相兼為主要癥狀。西醫(yī)學(xué)中的肺膿...
龍眼：龍眼肉具有補(bǔ)心益腦、養(yǎng)血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服，均可改善睡眠。 蘋果：蘋果中含有果糖、蘋果酸，還有濃郁的芳香。可誘發(fā)機(jī)體產(chǎn)生血清素，有助于人們進(jìn)入夢鄉(xiāng)。 蓮子：...
焦慮易怒怎么辦？一種蔬a焦慮、易怒和失眠等更年期癥狀令很多女性苦不堪言。近日，日本一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯番茄汁有助于緩解更年期不適。 在這項(xiàng)研究中，日本東京醫(yī)科大學(xué)研究人員讓93名參試...
夏季是一年中氣溫最高的季節(jié)，人體體表溫度較高，形成“陽氣在外、陰氣內(nèi)伏”的生理狀態(tài)。此時人體的生理活動與外界環(huán)境之間的平衡往往容易遭到破壞，引起多種疾病。因此，夏季養(yǎng)生需要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點(diǎn)，注意養(yǎng)...
如今食品安全堪憂，商家為了最大限度地攫取利潤、降低成本，幾無底線可言。在滿足口腹之欲的同時，你是不是也在一步步地摧殘健康呢？最毀健康的幾種食物，有你的最愛嗎？ 1、 油炸類零食 如果...
世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，人的壽命與四大因素有關(guān)，一是遺傳，占15%;二是社會環(huán)境與自然環(huán)境，占17%;三是醫(yī)療衛(wèi)生水平，占8%;四是生活方式與生活習(xí)慣，占60%。遺產(chǎn)基因我們是無法改變的，社會環(huán)境與自然環(huán)境有賴于...
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