當然不是！建議食用小粽（50克左右），正常人單日攝入量不建議超過3個小粽的量，特殊人群更要減量。

粽子的主要原料是糯米，本身不易被消化，食用太多會增加腹脹等問題的發(fā)生風險。另外，粽子含有不少糖和脂肪，吃太多會導致身體能量過剩，增加肥胖的幾率。

另外，粽子屬于“營養(yǎng)較為單一”的食物，碳水化合物含量充足，但缺乏膳食纖維、蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質，食用價值不高，過量食用會增加身體負擔。

小貼士

艾草具有特殊的氣味，而且刺激性較強。端午時常常插在門楣上，能起到很好的驅蚊蟲作用。

端午時除了插艾草，不少人家還會插菖蒲。菖蒲也被叫做“驅蚊小能手”，用紅色的線或布條將它系起，插在門楣上，可以驅趕蛇蟲鼠蟻。

青蒿因為口味清香，在悶熱的端午節(jié)期間尤其受到人們的喜愛。