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誤把心梗當中暑?高溫來襲,注意這幾點可救命

信息來源:第一健康 閱讀 (216) 2023-07-07

盛夏已至,龍舟水剛過

中央氣象臺連續(xù)發(fā)布高溫預警

全國多地開啟“炙烤”模式

多地最高氣溫突破40℃


高溫熱浪持續(xù)來襲

除了要注意降溫防暑之外

還需要注意預防急性心梗的發(fā)生

夏季是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)

尤其是35℃以上的高溫天

心腦血管疾病的死亡率會明顯上升


高溫來襲

帶來哪些健康隱患



01

中 暑 

高溫天氣下出汗多,會導致身體水分和電解質(zhì)過量流失,進而造成中暑。中暑的輕重程度不同,輕則頭暈、口渴、乏力,重則會昏迷、抽搐、死亡。
注意通風、不要長時間在高溫環(huán)境中。如有出現(xiàn)中暑跡象,最好及時降溫或送醫(yī)院觀察治療。


02

心 梗 

高溫天氣需要預防急性心梗的發(fā)生。夏季是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié),尤其是35℃以上的高溫天,心腦血管疾病的死亡率會明顯上升。

如果感覺胸悶,不能大意,尤其是老年人,要及時就診。



03

中風

在悶熱的天氣,腦卒中患者確實比天氣較為涼爽的時候多,大概會增加1/3。這與大量出汗、血液黏稠、使用空調(diào)室內(nèi)外溫差較大、血壓波動、天熱心情煩躁、睡眠節(jié)律紊亂等有關。



04

結 石 

高溫天會影響身體對鈣和鹽的吸收,加上大量出汗,尿液濃縮,尿中晶體更易沉積形成結石。

預防結石最有效的方法就是多喝水,增加排尿量,建議多喝白開水。還要多運動,有利于腸道蠕動,幫助排出代謝廢物



05

腸 胃 病

夏日貪吃冰涼的食物,容易對胃造成刺激,引起脾胃虛弱、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,嚴重者還可造成腸胃性感冒。特別是脾胃虛弱者及老人、小孩更應注意。




06

頸 椎 病

夏季很多人的頸椎病會復發(fā),罪魁禍首是因貪涼過度吹空調(diào)。

天熱開空調(diào)注意溫度適宜,空調(diào)風口不要對著頸部直吹,建議在室內(nèi)披一件薄外套,以免頸椎肩背受涼引發(fā)疾病。



07

皮 膚 病

夏季高溫還會引起季節(jié)性皮膚病,除了被蟲咬引發(fā)的,因日曬引起的日光性皮炎也較多,皮膚被曬傷,紅腫起泡,毛囊炎等。另外,因天氣太熱,身上出濕疹和痱子也是常見的皮膚病。

夏天外出做好防曬措施,若出現(xiàn)皮膚癥狀及時就醫(yī)。



08

情 緒 煩 躁

研究發(fā)現(xiàn),平時精神壓力大,或有焦慮、抑郁等不良心理狀態(tài)的人更容易患心臟病,合并心理問題的心臟病患者相對沒有心理問題的預后也較差。其機制可能與精神壓力增加能夠引起心律失常、增加血小板聚集、促進動脈粥樣硬化發(fā)生發(fā)展相關。

可以給其他人打電話,傾訴、表達一下情緒,或者做一些自己感興趣的事。


夏季防心梗

注意這幾件事


01

高溫天胸悶不要拖

持續(xù)高溫的天氣,使人常有悶得透不過氣的感覺。急性心梗約有三至四成的患者會在發(fā)病前3~7天內(nèi)有心慌憋悶、胸痛、乏力等先兆癥狀。如果感覺胸悶,不能大意,尤其是老年人,要及時就診。

02

不要大量進食冰冷食物

不要迅速、大口喝冰鎮(zhèn)飲料,忽然過冷刺激會引起血管收縮,誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死,而冷食也易引起胃部不適,影響消化。

03

室內(nèi)外溫差最好別超8℃

心血管病人尤其要警惕高溫及室內(nèi)外的大溫差??照{(diào)溫度不宜設置太低,室內(nèi)外溫差最好不要超過8℃。

04

進出空調(diào)房先在門口站一會

如果從炎熱的室外進入涼爽的空調(diào)房或從空調(diào)房外出,可以先敞開房門,在門口站一會,給身體一個緩沖的時間,讓心臟有個適應的過程。避免血管受過度冷熱刺激引發(fā)痙攣。

05

及時補水降低血液黏度

天氣炎熱出汗較多,心腦血管疾病患者需及時補充水分,避免血黏度增加、流速減慢,增加血栓形成風險,誘發(fā)心絞痛、心梗和腦卒中等。除了白天正常喝水,在早晨起床后喝一杯溫開水、晚上睡覺前喝兩口溫水也是好習慣。


06

有冠心病,夏季少沖涼

夏季天氣炎熱,但冠心病患者最好不要洗涼水澡。寒冷刺激容易誘發(fā)患者出現(xiàn)心肌缺血的情況,甚至導致心絞痛甚至心梗的發(fā)生。溫水洗澡還有助于消除疲勞,促進身體新陳代謝。

07

遠離嘈雜穩(wěn)住情緒

良好的情緒和心態(tài)對預防心腦血管疾病十分重要。天氣悶熱、人多嘈雜,使人容易煩躁,而情緒激動失控、緊張易誘發(fā)心腦血管疾病。患有心腦血管疾病的老年人應注意保持愉悅健康的心態(tài)。當環(huán)境氣溫達到32℃時,老年人要減少體力活動,避免不必要的外出,尤其要避免去溫度高、濕度大、人口稠密的地方。

08

堅持服藥別隨意停藥

有心腦血管疾病要遵醫(yī)囑堅持服藥,不要隨意停藥。有的人看夏天天熱了,吃得清淡了,血壓血脂跟著正常了,認為就可以停藥。這種觀點是錯誤的。實際上降壓降脂藥物,同時有抗動脈粥樣硬化、穩(wěn)定斑塊或保護血管內(nèi)膜的作用。


素材來源 | 邵逸夫醫(yī)院
整理編輯 | 深圳第一健康

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