感冒發(fā)燒了怎么辦，吃清淡點(diǎn)！

腸胃不舒服怎么辦，吃清淡點(diǎn)！
大病初愈怎么辦，吃清淡點(diǎn)！

無(wú)論大人小孩，一旦生病，我們聽(tīng)到最多的醫(yī)囑就是“飲食清淡”，堪比“多喝熱水”的地位了。

那究竟什么是清淡呢？怎么樣才算是清淡呢？今天就來(lái)給大家盤(pán)點(diǎn)下，那些容易被我們誤解的醫(yī)囑。

很多人在聽(tīng)到醫(yī)生給出“吃得清淡點(diǎn)”這個(gè)建議后，一份食之無(wú)味的“病號(hào)餐”就來(lái)了：養(yǎng)生白粥、水煮青菜、毫無(wú)油鹽......

清淡飲食≠單一的飲食方式。

如果長(zhǎng)期的單一飲食，只會(huì)導(dǎo)致身體其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，反而身體越吃越虛。

要記住，這3點(diǎn)才是清淡飲食的標(biāo)準(zhǔn)：

醫(yī)生經(jīng)常說(shuō)的流食、半流食、軟食，很多人根本不懂這是什么意思，到底該怎么區(qū)分？

提前對(duì)這些食物有所了解，在特殊情況下，也就能更好地準(zhǔn)備好這些食物，促進(jìn)其身體更好地恢復(fù)。

板床、床板，兩個(gè)字順序一調(diào)換，意思可就大不同了。

對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥患者，醫(yī)生常會(huì)囑咐他睡硬板床，于是很多人一回到家就撤掉床墊，在光光的硬床板上鋪上床單就睡，結(jié)果反而弄得腰酸背痛。

睡硬板床并不是直接睡在硬木板上，是指睡在軟硬度適中的床上。

現(xiàn)階段大多數(shù)的床墊都是符合我們休息標(biāo)準(zhǔn)的。

所以，不是硬板床沒(méi)有效果，而是大家對(duì)醫(yī)生說(shuō)的硬板床有錯(cuò)誤理解。

有腰間盤(pán)突出問(wèn)題的朋友經(jīng)常會(huì)收到醫(yī)生“臥床休息”的醫(yī)囑。

但其實(shí)普通的臥床休息和絕對(duì)的臥床休息是兩回事。

像腰椎間盤(pán)突出癥患者，在病情急性期需要絕對(duì)臥床休息，才可以減輕腰部的疼痛癥狀。

還有一部分前置胎盤(pán)的孕婦，嵴柱壓縮性骨折、急性心肌梗死等患者也需要不同時(shí)長(zhǎng)的絕對(duì)臥床休息。

臥床休息時(shí)可以采用半臥位等，根據(jù)不同的病情調(diào)節(jié)臥床姿勢(shì)，比較靈活。

甚至對(duì)于腰間盤(pán)突出癥狀較輕的人，不一定嚴(yán)格臥床。只要上班時(shí)、工作中適當(dāng)注意姿勢(shì)、勤活動(dòng)即可。

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