很多人覺得，年輕人身強(qiáng)力壯，而急性心梗是個(gè)中老年疾病病，只有上了年紀(jì)才需要擔(dān)心?？墒聦?shí)上，心肌梗死年輕化是近年來的一個(gè)顯著的趨勢(shì)，二三十歲年輕人得心梗的也不少見，心梗不再是中老年人專屬。

年僅22歲的紹興小伙

突發(fā)面色蒼白，四肢厥冷

被送至醫(yī)院

后被診為急性心梗發(fā)作

打破了浙江省最年輕心梗病人紀(jì)錄

為什么這么年輕的小伙子也得心肌梗死？

經(jīng)過醫(yī)生詢問，小伙子愛吃又油又咸的食物，不喜歡蔬菜水果，高熱量飲料瓶不離手，幾乎不運(yùn)動(dòng)，一有空閑就打游戲，雖然只有22歲，煙齡已有四五年，職業(yè)關(guān)系需要早起，但是仍然習(xí)慣性熬夜，上網(wǎng)、打游戲、吃夜宵一樣不少……

而他那次突發(fā)心肌梗死也有明確的觸發(fā)因素——?jiǎng)偤檬谴汗?jié)，其間與朋友頻繁聚會(huì)，大量飲酒，幾乎連續(xù)數(shù)日通宵熬夜，過度疲勞。

什么是心梗

心梗，即心肌梗死。

簡(jiǎn)單說，心臟是一個(gè)血泵，像抽水機(jī)一樣日夜工作，將血液輸送到身體各個(gè)部位。而心臟上的冠狀動(dòng)脈（血管）相當(dāng)于抽水機(jī)的供電電線，是給這個(gè)泵供血的。冠狀動(dòng)脈閉塞，就好比電線不能正常傳電，血泵就斷電，不工作了，就是心梗了。

心臟停止工作后，因?yàn)闆]有血壓，血液不流動(dòng)，不能給機(jī)體帶來新鮮氧氣，身體的細(xì)胞就死了，那意味著整個(gè)人已經(jīng)陷入危險(xiǎn)境地了。

心梗的“魔爪”早已伸向年輕一代...

那心梗發(fā)生前有征兆嗎？臨床研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)心?；颊叨加幸恍┱T因和一些可以“預(yù)警”的先兆癥狀，且發(fā)生先兆的時(shí)間一般為發(fā)病前1-2天甚至更早。如果加以重視，及早發(fā)現(xiàn)心梗的先兆，及時(shí)就醫(yī)，可以在很大程度上有效避免心梗的發(fā)生。如果一旦出現(xiàn)以下征兆，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)——

●  休息時(shí)突然胸痛：工作一天后，回到家坐下休息時(shí)或者夜間睡覺時(shí)，突然發(fā)生左前胸疼痛。

● 心絞痛癥狀加重：之前患有心絞痛的人，如果近段時(shí)間內(nèi)心絞痛癥狀逐漸加重，或胸痛次數(shù)頻繁，范圍更大，持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。

● 無明顯誘因胸痛：如果在沒有明顯誘因的狀態(tài)下有胸痛癥狀出現(xiàn)，同時(shí)還伴大汗淋漓、嘔吐、惡心等情況。

● 突然心慌、憋悶：突然出現(xiàn)前所未有的胸悶、乏力、心慌癥狀，或在活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)心慌、氣短等現(xiàn)象，并有癥狀逐漸加重的趨勢(shì)。

● 其他部位出現(xiàn)疼痛：出現(xiàn)上腹痛、牙痛、下頜痛、左上肢痛、后背痛中一個(gè)或多個(gè)。

● 其他嚴(yán)重情況：突然出現(xiàn)急性左心衰竭、心源性休克、嚴(yán)重心律失常、暈厥等問題。

心肌梗塞一旦發(fā)作，容易導(dǎo)致猝死，所以我們平時(shí)就要認(rèn)識(shí)清楚急性心肌梗塞發(fā)病的表現(xiàn)：

（1）疼痛

（2）出現(xiàn)其它癥狀如惡心、嘔吐、腹脹、心悸等。當(dāng)胸痛發(fā)生24小時(shí)以上還可出現(xiàn)低熱，體溫38℃左右。

（3）心臟有停跳或間歇，可伴頭暈、乏力、昏厥。

（4）出現(xiàn)面色蒼白、皮膚濕冷、煩躁不安、脈細(xì)快、尿少等休克表現(xiàn)，這通常提示病情危重。

（5）突發(fā)呼吸困難、咳嗽、咯粉紅色或白色泡沫樣痰。

飲食上要清淡飲食，控制食鹽量，食鹽過多會(huì)導(dǎo)致血容量增加，直接增加心臟的負(fù)擔(dān)；多吃新鮮果蔬，避免食用高脂肪的動(dòng)物內(nèi)臟；避免食用高甘油三酯，高膽固醇的食物。

控制血壓、血糖、血脂以及體重，三高在一起，會(huì)加重加速動(dòng)脈粥樣硬化形成，加重加速斑塊形成，為心肌梗死埋下禍根。定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂，早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早控制，把三高導(dǎo)致的心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)降到最低！

日常工作中不要太過勞累，要合理安排時(shí)間來分配工作，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠。現(xiàn)在人群普遍存在生活壓力大工作壓力大的現(xiàn)象，熬夜已經(jīng)成為家常便飯，長(zhǎng)時(shí)間下去就容易引起心肌缺血發(fā)生，自然也就會(huì)增加心肌梗塞的出現(xiàn)概率。

特別是年輕人近年來心梗發(fā)病率高，要走出辦公室和家門，適當(dāng)?shù)膮⒓佑醒踹\(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，老年人可采取步行、太極拳、氣功等方式來增強(qiáng)體質(zhì)。

在秋冬季節(jié)或強(qiáng)冷空氣的天氣時(shí)要注意添衣保暖，可以在飲食上添加一些防寒預(yù)暖的食物。有資料顯示，寒冬季節(jié)是急性心肌梗死的高發(fā)季節(jié)。所以在寒冷天氣要注意保暖。

要想有一個(gè)好的身體，除了日常中規(guī)范生活習(xí)慣外，還需要定期體檢，不要忽視任何一個(gè)細(xì)小的疾病信號(hào)。做到心中有數(shù)，這樣才不會(huì)措手不及。

希望更多人健康生活

遠(yuǎn)離三高

遠(yuǎn)離心梗

素材來源 | 健康160、騰訊新聞

整理編輯 | 第一健康集團(tuán)