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信息來源：第一健康 閱讀 (335) 2021-04-16
3月28日晚，中國香港知名演員廖啟智因胃癌病逝，享年66歲。其曾參演《上海灘》、《無間道》等經(jīng)典劇集，曾獲香港金像獎最佳男配角獎。
現(xiàn)如今，老戲骨身體亮紅燈的消息頻頻傳出，令人傷感不已。
很多人身體不舒服，都選擇忍一忍。殊不知，癌癥可能已經(jīng)悄悄來襲了。
俗話說“十胃九病”，胃是人體主要的消化器官之一，而飲食不規(guī)律、暴飲暴食，喜燙、辛辣、硬冷、重口味，吃太飽、太晚、太快等，都會增加胃酸的分泌，多余的胃酸會加重胃的負擔，增強對胃黏膜的侵蝕作用或者減少粘膜屏障的生成，從而導致胃部疾病。
想要胃部健康，要避開5個傷胃的壞習慣。
長期暴飲暴食，胃壁肌肉就會被撐薄，彈性就會下降，可能會導致胃動力減弱，胃下垂、胃無力等。
▲鐘南山爺爺分享健康秘訣時也提到：不要吃太飽
過量飲食的背后，都伴隨著身體的透支和食物的浪費。所以，吃飯七分飽，身體才是好！合理飲食，愛惜身體！
吃得太快，唾液不能充分與食物混合，嚼得粗糙，影響營養(yǎng)的消化與吸收，加重胃腸道負擔。
不僅如此，吃得快，還胖得快。人的大腦中樞里有控制食量的飽食中樞和饑餓中樞，而當我們狼吞虎咽時，這個過程被“快進”，導致飯吃夠了，但大腦還沒反應過來，反而會吃得更多，更容易變胖！
吃過于寒涼的食品還可影響到脾胃的受納及運化功能，造成不思飲食、嘔吐、腹瀉便溏、消化不良、面黃肌瘦、營養(yǎng)不良、抵抗力差、易感外邪等病變。
此外，胃腸道由于受到寒冷的刺激，可以變得蠕動失控、運動失調，日久可以誘發(fā)慢性胃痛、腹痛、腹瀉以及營養(yǎng)不良等疾病。
情志不暢，也會影響脾胃功能，因而保養(yǎng)脾胃還需舒暢情志。
良好的精神狀態(tài)可以提高人的消化能力，增強食欲，因此調節(jié)心理狀態(tài)，保持情志舒暢，是保證脾胃功能正常發(fā)揮作用的重要方面。
關愛小胃胃，從關心自己的情緒開始。
幽門螺桿菌的感染是引起胃病的關鍵因素之一，因此，發(fā)現(xiàn)感染幽門螺桿菌后需要引起重視起來???
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