緩解自我壓力，遠(yuǎn)離亞健康。社會的發(fā)展與變革，會使人們的觀點(diǎn)、態(tài)度、希望也隨之變化，在這個快節(jié)奏、高效率、充滿競爭與挑戰(zhàn)的社會中，壓力無處不在，要想擊退壓力，首先要了解壓力，但是我們對壓力存在很多誤解，一起看看專家的說法吧：
壓力無處不在，我們對它無能為力事實并非如此。壓力并不會壓垮我們，我們?nèi)匀豢梢杂媱澴约旱纳?，有效?guī)劃優(yōu)先次序，簡單的問題先解決，然后解決更復(fù)雜的困難。當(dāng)壓力處理不善，我們才很難規(guī)劃生活，才會感覺壓力無處不在。
最熱門的減壓方法是最好的沒有一種普遍有效降低壓力的方法存在。我們每個人都不同，我們的生活也完全不同，所以我們的反應(yīng)會不同。只有全面地針對個人的規(guī)劃才能應(yīng)用于自身。
只需要注意壓力的主要癥狀假定壓力的“次要”癥狀，例如頭痛或胃疼，可以漠視，那么當(dāng)你注意到壓力的時候或許已經(jīng)住進(jìn)醫(yī)院了。壓力的輕微癥狀是早期警告，說明你的生活已經(jīng)失調(diào)，你需要更好地處理壓力。
同一件事情不是對每個人都產(chǎn)生壓力的一件事情對某個人造成壓力并不一定會使另一個人也有壓力，因為我們每個人對壓力的反應(yīng)不同，所以同一件事情并不是對所有人都產(chǎn)生壓力。
壓力總是沒好處根據(jù)這一觀點(diǎn)，零壓力使我們快樂和健康。錯了!壓力對人類的作用就像小提琴琴弦上的張力：太少了，音樂聲枯燥、刺耳;太多了，音樂是尖聲或弦斷。壓力可以是死亡的親吻，也可以是生活的香料，問題是如何把握它。正確把握壓力，會帶給我們動力和快樂。
