很多人覺得年齡大了老“發(fā)火”不好，會讓人覺得缺少涵養(yǎng)。大部分老人遇到不愉快的事情不愿意和子女或者周圍人說，有情緒也自己壓抑下來，自己依然覺得煩悶、吃不好飯、睡不好覺。其實適當(dāng)發(fā)怒比壓抑怒火更有益于解除壓力，保護心臟。
情緒過分壓抑，容易引發(fā)神經(jīng)性頭痛、精神緊張、焦慮癥、抑郁癥等一些身心問題，因為壓抑下來的情緒不會消失，有些會積累起來等機會加倍爆發(fā)，有一部分會進入潛意識層面，通過別的方式尋求暫時滿足。其實，管理好情緒，學(xué)會有效溝通，許多疾病是可以避免的。
老年人和外界溝通相對較少，身體和情緒多處于比較平抑的狀態(tài)，如果遇到事情再往心里裝，無異于在把情緒垃圾背到自己身上，越背越多，更加憋屈而難以消化。適當(dāng)“發(fā)火”，把情緒表達出去，反而是在及時清理情緒垃圾。
