核心提示：秋冬季節(jié),很多人受到皮膚瘙癢的困擾.主要原因可能是秋冬氣候干燥,空氣中的水分減少,皮膚角質層中的水分也損失較快,而新陳代謝速度減慢導致血流速度慢,帶給皮膚表層的水分自然就會減少.于是很多人的皮膚由于缺水干燥,引起瘙癢.對付干燥引起的皮膚瘙癢,需要注意以下幾個方面。
秋冬季節(jié)，很多人受到皮膚瘙癢的困擾。主要原因可能是秋冬氣候干燥，空氣中的水分減少，皮膚角質層中的水分也損失較快,而新陳代謝速度減慢導致血流速度慢，帶給皮膚表層的水分自然就會減少。于是很多人的皮膚由于缺水干燥，引起瘙癢。對付干燥引起的皮膚瘙癢，需要注意以下幾個方面。
1.飲食“多酸少鹽”潤膚養(yǎng)顏
首先，要少吃鹽。干燥的氣候對呼吸系統(tǒng)傷害較大，容易誘發(fā)上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高，會導致唾液分泌減少，使各種細菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使細菌、病毒乘機而入，誘發(fā)炎癥。因此，冬季更應注意限鹽。
其次，要多吃酸味的水果。因為甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E，可以滋潤皮膚。維生素C能促進膠原蛋白合成，使皮膚水潤細膩，維生素E是種 高效抗氧化劑，能促進人體新陳代謝，改善皮膚血液循環(huán)，增強細胞活力，如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。
另外，酸味水果還含有鞣酸、有機酸、纖維素 等物質，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動的作用，冬季，一天吃個水果，是補水的理想選擇。
2.洗澡要注意水溫和次數(shù)
冬季皮膚干燥瘙癢癥狀出現(xiàn)后，許多不了解原因的人反而會增加泡澡次數(shù)，以為這樣就可以減輕瘙癢癥狀。殊不知這種做法不但無法減輕瘙癢癥狀，反而會加重。泡澡、搓澡以及洗澡水溫等，都應根據(jù)氣候及個人皮膚狀況隨時調整。老年人最好一周洗一次澡，不要過度搓洗，水溫保持適中即可，不能太燙。
另外，洗澡以后，可以選擇涂抹一些適合自己皮膚的潤膚乳，緩解皮膚干燥，減輕瘙癢癥狀。
