本文重點(diǎn)：人的血管遍布全身，隨著年齡的增長(zhǎng)，膽固醇等在血管壁沉積，血管柔韌 性降低，血液流動(dòng)受阻，易產(chǎn)生心腦血管疾病。由于動(dòng)脈硬化最初沒有明顯的 癥狀,所以很難掌握病情。因此,經(jīng)常測(cè)測(cè)自己血管的年齡很有必要。自測(cè)血管年齡最簡(jiǎn)單的方法是根據(jù)“血管年齡自測(cè)表”進(jìn)行評(píng)估。
人的血管遍布全身，隨著年齡的增長(zhǎng)，膽固醇等在血管壁沉積，血管柔韌 性降低，血液流動(dòng)受阻，易產(chǎn)生心腦血管疾病。由于動(dòng)脈硬化最初沒有明顯的 癥狀,所以很難掌握病情。因此,經(jīng)常測(cè)測(cè)自己血管的年齡很有必要。自測(cè)血管年齡最簡(jiǎn)單的方法是根據(jù)“血管年齡自測(cè)表”進(jìn)行評(píng)估。
1最近情緒感到壓 抑；2對(duì)事情過于較真；3愛吃方便食品，及餅干、點(diǎn)心；4喜食肉類；5缺 少一定的體育鍛煉;6每天吸煙支數(shù)乘以年齡超過400；7爬樓梯時(shí)會(huì)感到胸痛；8常常感到手足發(fā)涼、麻搏;9經(jīng)常丟三落四;10血壓偏髙；11膽固醇或血糖值偏高；12親屬中有人死于心腦血管疾病。
以上項(xiàng)目符合的越多，你的血管年齡就越大。符合項(xiàng)在0~4項(xiàng)者,血管年齡尚屬正常；符合5~7項(xiàng)者， 心血管年齡比自然年齡大10歲；達(dá)到8~ 12項(xiàng)者，血管年齡比自然年齡大20 歲。血管年齡高出自然年齡10歲以上的人,患糖尿病、心臟病和腦中風(fēng)的可能性較大。
通過上述介紹，希望大家能夠做好血管保健，保持血管年輕，預(yù)防疾病的發(fā)生。
