近年來(lái)，不少社會(huì)精英、企業(yè)投資人和管理者因?yàn)樯顗毫哟?、勞逸失衡，?dǎo)致臟腑紊亂，出現(xiàn)過(guò)勞死和早期病變的現(xiàn)象。

　　有資料顯示，70％的企業(yè)高管尤其是中小企業(yè)的管理者正處在亞健康的狀態(tài)。亞健康是一種由于生活方式不合理，逐漸形成的不良狀態(tài)。

　　健康管理一般分為三步，首先是要了解你的健康狀況。目前在我們企業(yè)管理者當(dāng)中，它主要是由于工作繁忙，無(wú)暇健身，方方面面不斷增大的壓力所導(dǎo)致的。這些壓力，加上不良的生活方式嚴(yán)重影響到了他們的身體健康，長(zhǎng)此以往使他們渾然不知自己已經(jīng)進(jìn)入亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)了疲乏無(wú)力、失眠盜汗等狀況。

　　有一項(xiàng)調(diào)查表明，企業(yè)家平均每周工作6天，每天工作11個(gè)小時(shí)，睡眠時(shí)間平均只有6.5個(gè)小時(shí)。

　　其實(shí)，人的生理平均睡眠至少要在7到8個(gè)小時(shí)，所以一位企業(yè)家改編了一個(gè)歌詞，“起的最早的是我，睡的最晚的是我，應(yīng)酬最多的是我……是我是我還是我”。

　　在這種情況下，投資身體更重要。

　　美國(guó)投資1美元給健康管理，它換來(lái)的效益是4.7美元。

　　面對(duì)亞健康，我們應(yīng)該怎么辦呢？作為企業(yè)的管理者，吸煙喝酒應(yīng)該盡量減少。大家知道睡不著覺(jué)，對(duì)肝影響也是很大的。所以應(yīng)該正常作息，大腦得到放松，提高睡眠質(zhì)量。

　　我們一定要記住，每周活動(dòng)要5到7天，每天活動(dòng)30分鐘以上，這個(gè)活動(dòng)要是有氧運(yùn)動(dòng)。一定要做到年齡加心跳達(dá)到170。在飲食上，要平衡膳食，紅黃綠白黑。

　　最后有三句話，健康有三個(gè)最簡(jiǎn)單也是最重要的測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)。第一吃得下飯，第二是睡得著覺(jué)，第三笑得出來(lái)。

　　第一健康推出多套針對(duì)企業(yè)家的健檢方案，根據(jù)國(guó)人常見(jiàn)健康問(wèn)題和高發(fā)疾病而設(shè)計(jì)，并精心規(guī)劃了心腦血管早期篩查、早期防癌篩查等特色內(nèi)容。