胃寒，是胃病類型之一，胃寒會影響你的腸胃健康。那么，面對胃寒問題，我們該如何保養(yǎng)呢?專家發(fā)現(xiàn)，利用健康飲食就能幫你調(diào)理胃寒問題。下文具體介紹了一些胃病飲食，如果你有胃寒，不妨來試一試。

　　首先每天吃東西要有規(guī)律，在確定的時間吃確定的食物量，也不要像沒見過吃的或者幾天沒吃飯似的張開自己的大嘴使勁的吃，這樣的暴飲暴食的做法不會減輕胃腸負擔(dān)的。若是熱量的來源不足，可以吃些干稀的食物加餐來補充。

　　對于一些如濃烈性酒和咖啡還有刺激性氣味的生蒜、芥末等類似的具有刺激性的食物要少碰觸。當(dāng)體內(nèi)的胃酸積累過多時，多喝一些牛奶、豆?jié){或著吃些帶堿的饅頭干中和。平時要保護自己的腹部，不要讓它有感覺一絲的涼意。

　　另外，胃寒的人每天早晚都要喝點含有姜糖的水來滿足自己的身體所缺失的能量，因為，這樣可以使自己的胃暖起來，而且可以減少感冒的頻率。

　　上文介紹的食材和飲食方法，對治療胃寒會有大幫助。專家提示，胃寒不是小問題，對胃寒病人來說，除了要按時吃藥外，健康飲食也很重要。要知道健康飲食，會有治療胃寒的大功效哦。