健康資訊 健康研究 > 健康資訊

經(jīng)常熬夜不光眼圈比別人重，就連心梗風險都比別人大！

信息來源：第一健康閱讀 (335) 2022-08-19

凌晨3點的大排檔、不打烊的便利店

隨時有夜貓子光臨……

所謂“熬最晚的夜，用最貴的眼霜”

但熬夜一時爽

長期下去后果卻很慘！

近日，上海交通大學附屬仁濟醫(yī)院卜軍團隊的一項研究，研究了長期夜班工作，以給那些不需要夜間工作，卻經(jīng)常熬夜的人的一點啟示。

研究表明，長期夜班工作與心?；颊咝募」Ｋ烂娣e增加有關，不僅如此，在心梗發(fā)作后5年內，夜間工作者發(fā)生主要心血管不良事件的風險比日間工作者高出了92%！該研究發(fā)表于《美國心臟病學會雜志》。

別再熬夜了，除了一身病你什么也熬不出來！

1. “熬”出癌癥

長期熬夜是腫瘤高發(fā)的一個誘因。熬夜會導致內分泌激素水平的紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險。

2. “熬”出心梗

熬夜時，人長期處于應激狀態(tài)，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常。

長期缺乏睡眠，人就會感覺緊張、焦慮，容易誘發(fā)或加重高血壓。對于本身有房顫、心律不齊、冠心病等病人，熬夜無形中給心臟加重負荷，很容易發(fā)生心肌梗塞等事故。

3. “熬”出糖尿病

對于有糖尿病家族史的人來說，熬夜往往會增加患糖尿病的概率。

有糖尿病家族史的人存在著一定的患病誘因，如果條件適合，就像種子遇到適當?shù)沫h(huán)境一樣，很快會生根發(fā)芽。

4. “熬”到免疫功能失調

身體免疫能力降低，會使人體處于嚴重的亞健康狀態(tài)，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。

5. “熬”出神經(jīng)衰弱、頭痛失眠

人的交感神經(jīng)應該是夜間休息、白天興奮，而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮。熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了，會使人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。

時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等更加嚴重的問題。

要想白天有精神，還得晚上睡得好，養(yǎng)成良好的睡眠習慣至關重要

深圳第一健康提醒您：經(jīng)常熬夜的朋友們，體檢套餐別遺漏了心腦血管疾病類的體檢篩查哦！

經(jīng)常熬夜不光眼圈比別人重，就連心梗風險都比別人大！