頸椎病的預防是無時無刻的，那么夏季氣溫高，該怎么預防頸椎病呢？下面是對于那些工作中和生活中的人們提出幾個夏季頸椎保健的三個原則，希望對大家能有幫助。
夏季預防脊椎病謹遵三個原則
1、把握空調的溫度
空調冷氣，晚間風扇致頸部受涼而引發(fā)的頸椎急性疼痛在夏季十分典型。在享受清涼的同時，還應該有度，注意對空調溫度的把握；晚間扇風扇，在夜涼時也要注意頸、肩部的保暖。
2、江邊閑步帶上披肩
夏夜，很多人喜歡在江、湖邊閑步。晚間江、湖邊溫度過低，也容易引起頸、肩部受冷風影響而不適，應注意。如偶感頸部受涼，應及時用手搓揉一下，女士最好帶上披肩。
3、避免冷水浴
頸椎病人應盡量避免冷水浴，特別是出汗以后，否則容易引起急性癥狀。在運動或者發(fā)汗以后，用微燙的水沐浴，更能消熱不說，還能很好地緩解頸、肩發(fā)僵或者疼痛。
夏季飲食應以清淡為主，辛辣之食物容易導致身體上火、炎癥的發(fā)生，對于頸椎病患者而言，頸部炎癥，可直接刺激鄰近的肌肉和韌帶，導致椎節(jié)內外平衡失調，誘發(fā)疼痛等頸椎病癥狀。
