本文重點：什么是“短信脖”？如何預防“短信脖”？下面我們就一起來看以下內(nèi)容。
什么是“短信脖”？如何預防“短信脖”？下面我們就一起來看以下內(nèi)容。
地鐵、公交、馬路上隨處可見低著頭發(fā)短信玩手機的人。除了安全問題，長時間低頭輸入短信或上網(wǎng)，還會造成脖子僵硬、酸痛，甚至影響心情，這種情況被稱為“短信脖”。
英國脊椎醫(yī)學協(xié)會指出，人類頭部平均重量為4.5—5.4公斤，如果長時間低著頭，頸椎就像起重機一樣，一直處于懸掛重物的狀態(tài)，很容易產(chǎn)生頸部僵硬疼痛，疼痛感甚至還會擴散至肩膀、手臂和腰部，嚴重時將造成頭痛和關節(jié)炎。
美國“短信脖”協(xié)會脊椎治療師費希曼表示，發(fā)短信時要抬頭挺胸，不能彎腰駝背，同時抬高手機，與視線平齊。每隔幾分鐘還要來回縮下巴數(shù)秒鐘，轉動肩膀及手臂，促進肩頸血液循環(huán)。
所以，大家在玩手機發(fā)短信時，最好抬頭挺胸，以免血液流通不暢，導致頸部酸痛，影響健康。
