本文導(dǎo)讀：冬天睡前泡腳，既可以讓暖腳又可以養(yǎng)生保健，那么，冬季用什么泡腳對身體好呢？

　　泡腳保健

　　可以通過不同的癥狀來“下藥”，以此達到更好的效果。

　　1、熱水泡腳

　　熱水泡腳是最為方便的一種方式，無論你是在家中還是在外出差都可以選擇。直接泡熱水，可以加速血液循環(huán)，通氣血，泡至微微出汗之時還可以達到排毒的功效，同時加快身體的新陳代謝。

　　2、醋水泡腳

　　將米醋或是陳醋（50-100克）直接倒入適宜溫度的洗腳水中即可，具體使用量要根據(jù)水的多少以及盆的大小來做調(diào)整。醋水泡腳可以殺滅細菌，在一定程度上可以治療腳氣;可以緩解疲勞;滋潤皮膚，軟化角質(zhì)，去除死皮，增強皮膚彈性。

　　3、艾葉泡腳

　　艾葉價錢相對較低，但卻是一味很實用的中藥。用量為50到100克。艾葉加生姜可以治風寒感冒;艾葉加生姜加紅花則可以對女性痛經(jīng)、風濕性關(guān)節(jié)炎、寒性腰腿痛有很好的改善作用;若再加上一味雞血藤則對靜脈曲張的人群，尤其是久站的理發(fā)師、老師有很好的效果，能夠緩解手腳麻木和淤血。

　　4、生姜泡腳

　　一種方法就是切幾片生姜放在盆里，然后倒入溫熱的水;另一種是可以將生姜放在鍋里煮沸，然后晾涼至50攝氏度以下然后再開始泡腳。生姜泡腳可以促進末梢神經(jīng)血管循環(huán)，散寒止痛，尤其對痛經(jīng)、關(guān)節(jié)痛會有一定的改善，此外還可以改善風濕關(guān)節(jié)疼痛。在風寒感冒初期也可以泡泡腳，出出汗來排毒。但是風熱性感冒就不宜。

　　5、五味子泡腳

　　睡眠不好的人群可以選擇五味子、夜交藤、郁金、石菖蒲這幾味中藥泡腳。能夠養(yǎng)心安神疏肝解郁，改善睡眠。

　　6、參芪泡腳

　　體質(zhì)較弱，易疲乏并四肢冰涼的人群可以選擇黨參、黃芪、茯苓、當歸泡腳，以達到補氣養(yǎng)血、改善疲勞之功效。

　　泡腳也并非人人合適

　　人們常說：“春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼。”可見冬天泡腳，更讓人泡去戶外的寒冷和一天的疲勞。

　　然而，泡腳雖好，但并不是人人適應(yīng)，也需對癥下藥?？傮w來說，老人、高血壓患者以及體弱多病者不宜以較高水溫泡腳太久。因為泡腳太久會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。

　　除此外，兒童也不宜用熱水泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。不要經(jīng)常用過熱水給兒童洗腳，更不能用熱水長時間洗腳。

　　其余的成年人一般來說都可以通過泡腳達到養(yǎng)生的目的。