長時間看電視
　　一項(xiàng)針對1.1萬名25歲以上澳大利亞人進(jìn)行的運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，成年人每看電視1小時，壽命就會縮短22分鐘，平均每天看電視6小時的人，要比不看電視的人少活5年。一方面，看電視讓你減少了活動，當(dāng)你坐著超過30分鐘時，身體就開始存儲糖分到細(xì)胞里，久而久之可能讓你超重，體力下降，出現(xiàn)早衰；另一方面，你有可能陷入影視劇帶來的負(fù)面情緒中，導(dǎo)致悲傷、情緒低落，從而影響睡眠，顯得蒼老。此外，電視機(jī)本身也會給皮膚帶來一定的損害。每天看電視別超過1小時，看電視時也可以做一些簡單的運(yùn)動，如甩臂、擴(kuò)胸、扭腰、拍打身體等。

　　趴著睡覺
　　很多白領(lǐng)會趴在辦公桌上午休，這個不起眼的小習(xí)慣，也可能讓皺紋更快地爬上你的臉龐。這主要有兩大原因，一是趴著睡不但會壓迫胸腔和呼吸系統(tǒng)還會影響臉部皮膚的血液循環(huán)，血液循環(huán)好的人皮膚白里透紅，循環(huán)不暢則更容易長皺紋；二是隨著年齡的增長，睡醒后臉上被壓出來的褶皺會越來越難回彈，甚至可能變成永久的皺紋。所以，午休也最好躺著睡，或者背靠椅子，將腿抬高一點(diǎn)兒睡。

　　長期用吸管喝飲料
　　很多人習(xí)慣用吸管喝飲料，一方面更衛(wèi)生，另一方面可以避免深色飲料在牙齒表面形成色素沉著。但是，長期重復(fù)一個動作，相對更容易導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生，比如長期使用吸管會增加嘴角皺紋，長期瞇著眼睛看東西會增加眼角的皺紋。專家建議，最好別長期使用吸管喝飲料，可以將飲料倒入杯中再喝。